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[健康] 老年人怎么吃水果最健康

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发表于 2009-9-14 14:02:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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水果在我们生活中可谓健康之源。但是对于老年朋友只有吃的好,吃的巧才能吃出健康来。因老年人的身体各器官的功能比较弱,所以吃水果是一定要选择对身体刺激较小的水果。

  老年朋友吃水果要注意



  患有肾炎和高血压的老年人:

  不可食用香蕉,香蕉性寒而且含钾量高。

  而且不能在饭前吃水果,以免影响正常进食和消化。

  经常大便干燥的老年人:

  应该少吃柿子,以免加重便秘但可以多吃一些桃子,香蕉,橘子等。

  经常腹泻的老年人:

  少吃香蕉 ,可吃苹果,因为苹果有收敛的作用。

  患有糖尿病的老年人:

  不但要少吃糖,同时少吃含糖量较高的梨,苹果,香蕉等。

  患有肝炎的老年人:

  多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果,这有利于肝炎的治疗和恢复。

  患有心脏病及水肿的老年人:

  不能吃含水分较多的水果:西瓜椰子等,以免增加心脏的负担加重肿。

  经常胃酸的老年人:

  不宜吃李子,山楂,柠檬等较酸的水果;
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