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[分享] 6种养颜圣品 吃出貌若天仙

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发表于 2012-10-21 12:32:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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只靠外在的保养是不够的,还需要通过内调,饮食养生是养生的一个重要的养生方法,也就是
食补,是非常流行的中医。古人美颜养生多吃下面这7食物,小编现在给大家推荐这些美颜的黄
金美食。
  灵根莲藕
  根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符
合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜,中医称“主补中养神,益气力”
,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。
  百果王红枣
  被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”
,维生素含量极高,民谚“一日吃三枣,一世不显老”,又称“天然维生素丸”,连续吃红枣
的病人,康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
益智桂圆
  “南方桂圆北人参”,又名龙眼(桂元、元肉),“大补气血,力胜参芪”,“食品以荔枝
为贵,而资益则龙眼为良”(《本草纲目》),不同于荔枝的湿热,能入药,壮阳益气、养血安
神,适宜产(病)后调补,能抑制子宫癌细胞。
 却老子枸杞
  维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排,“春采枸杞叶,名天精草;夏采
花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”,民谚“君行千里,莫食枸杞”,它能
大大激发性功能,离家远行不宜,在家调养则适用。
万岁子核桃
  又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”,西方称为“益智果”、“大力
士食品”、“营养丰富的坚果”,东方视为“长寿果”、“养人之宝”,美国饮食协会建议,
每周吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女。
 小人参胡萝卜
  又称甘笋、“土人参”,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循
环,使皮肤细嫩、光滑、红润,美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜,可使胆固醇降低10-
20%,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

这是个寂寞却幸福的城市,这是个声音与耳朵相恋的城市 93you.com
发表于 2013-9-25 15:43:47 | 显示全部楼层
大家都需要养颜养养颜呼呼
这是个寂寞却幸福的城市,这是个声音与耳朵相恋的城市 93you.com
发表于 2014-9-5 11:40:37 | 显示全部楼层
养颜秘方吗
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